Os ydych chi wedi penderfynu gadael eich camdriniwr, mae’n bwysig eich bod chi’n cael mynediad at gymorth arbenigol. Gall gadael partner sy’n cam-drin fod yn beryglus. Gallant ddod yn fwy camdriniol i geisio adennill rheolaeth drosoch chi. Mae’n bwysig iawn nad ydyn nhw’n darganfod eich bod chi’n ystyried gadael.
Gallwch ffonio’r Llinell Gymorth yn gyfrinachol, ar 01970 625 585. Ni fyddwn yn dweud wrthych chi beth i’w wneud, ond gallwn eich cefnogi i ddeall eich opsiynau a gwneud cynllun. Gallwn roi gwybod i chi am wasanaethau arbenigol yn eich cymuned a’ch helpu i ddod o hyd i le lloches. Mewn argyfwng, ffoniwch 999.
Yn ogystal â chael cefnogaeth, efallai yr hoffech ystyried:
Creu bag argyfwng: Os yw’n ddiogel gwneud hynny heb i’ch cam-driniwr sylwi, cadwch fag gyda rhywfaint o arian parod, dogfennau pwysig (gan gynnwys tystysgrifau geni, tystysgrifau priodas, dogfennau tenantiaeth/morgais, dogfennau adnabod, Rhif Yswiriant Gwladol, trwydded yrru), set o allweddi, rhywfaint o ddillad, unrhyw feddyginiaeth, gwefrydd ffôn a rhifau argyfwng. Gellid cadw hwn yn ddiogel yn nhŷ cymydog neu ffrind, fel y gallwch adael ar frys a chael eich hanfodion o hyd.
Gwneud cynllun: Meddyliwch am drefn arferol eich partneriaid a dewiswch amser diogel i adael eich cartref. Ystyriwch ble bydd e, a chynlluniwch lwybr diogel – er enghraifft, efallai yr hoffech osgoi defnyddio gwasanaeth tacsi lleol mewn tref fach, rhag ofn i’r gyrrwr ddweud wrth eich partner ble rydych chi wedi mynd.
Trefnu lle i aros: Gallai hwn fod yn gartref i ffrind dibynadwy neu aelod o’r teulu ond gwnewch yn siŵr nad yw’r sawl sy’n eich cam-drin yn gwybod y lleoliad. Neu efallai yr hoffech fynd i loches. Fel rhywun sy’n ffoi rhag cam-drin domestig, gallwch geisio cyngor ar dai gan unrhyw awdurdod lleol hyd yn oed os nad ydych chi’n byw yn yr ardal leol.
Dylai llochesi geisio addasu eu llety i ddiwallu eich anghenion. Mae gan rai llochesi ystafelloedd hygyrch ar gyfer defnyddwyr cadeiriau olwyn. Os ydych chi wedi penderfynu gadael eich camdriniwr, mae’n bwysig eich bod chi’n cael mynediad at gymorth arbenigol. Gall gadael partner sy’n cam-drin fod yn beryglus. Gallant ddod yn fwy camdriniol i geisio adennill rheolaeth drosoch chi. Mae’n bwysig iawn nad ydyn nhw’n darganfod eich bod chi’n ystyried gadael.
Gallwch ffonio’r Llinell Gymorth yn gyfrinachol, 24 awr y dydd, ar 0808 2000 247. Ni fyddwn yn dweud wrthych chi beth i’w wneud, ond gallwn eich cefnogi i ddeall eich opsiynau a gwneud cynllun. Gallwn roi gwybod i chi am wasanaethau arbenigol yn eich cymuned a’ch helpu i ddod o hyd i le mewn lloches. Mewn argyfwng, ffoniwch 999.
Ystyried ffyrdd y gallent eich olrhain: Mae’n bwysig meddwl am yr holl ffyrdd y gallai eich partner ddarganfod ble rydych chi. Er enghraifft, os ydych chi’n meddwl y gallai fod gan eich cam-driniwr fynediad i’ch ffôn neu’ch negeseuon, gallech ddefnyddio ffôn ffrind i wneud trefniadau i adael neu brynu ‘ffôn llosgwr’ rhad. Yn yr un modd, efallai y bydd angen i chi ddileu unrhyw chwiliadau sy’n gysylltiedig â chwilio am gymorth ar eich hanes rhyngrwyd. Dylech hefyd ddiffodd unrhyw osodiadau geo-leoliad ar eich ffôn.