Cysylltu – does dim angen i chi fod yn arbenigwr i gefnogi rhywun sy’n profi cam-drin.
Gall bod yn berson dibynadwy y gall aelod o’r teulu neu ffrind siarad ag ef, person sy’n gwneud i rywun deimlo ei fod yn cael ei gefnogi, ei gredu a’i annog, eu helpu i deimlo’n gryfach ac yn fwy abl i wneud penderfyniadau a chael cymorth proffesiynol.
Dilynwch ein cyngor ar yr hyn y gallwch ei wneud a chofiwch ein bod ni yma i’w cefnogi nhw, a chithau.
Cofiwch
Mae’n cymryd llawer o nerth i siarad am brofi cam-drin, yn enwedig pan fydd llawer o fenywod a dynion yn cael eu hanghredu neu eu diystyru pan fyddant yn rhannu eu profiad.
Pan fydd rhywun yn estyn allan atoch chi, cydnabyddwch, er eu bod mewn sefyllfa frawychus ac anodd, eu bod yn cymryd cam pwysig a dewr ymlaen wrth estyn allan atoch chi.
I ffrindiau a theulu, gall fod yn heriol iawn cefnogi rhywun sy’n profi cam-drin domestig ond y peth pwysicaf y gallwch chi ei wneud drostyn nhw yw darparu cefnogaeth emosiynol. Gwrandewch arnyn nhw a chredu nhw. Gadewch iddyn nhw fynegi eu teimladau i chi a rhowch amser a lle iddyn nhw ddod i delerau â’r cam-drin.
Ceisiwch gofio bod cam-drin domestig yn ymwneud ag un person yn ceisio rheoli un arall – mae’n debyg y bydd y troseddwr wedi cymryd llawer o’r rheolaeth oddi wrthyn nhw, felly ceisiwch beidio â gwneud yr un peth. Yn lle cymryd y sefyllfa allan o’u dwylo neu wneud penderfyniadau drostyn nhw, rhowch wybod iddyn nhw fod cefnogaeth ar gael iddyn nhw os a phryd maen nhw’n dewis estyn allan.
Efallai y byddan nhw’n penderfynu nad dyma’r amser iawn i gael cefnogaeth neu adael. Mae hyn yn iawn, mae’n bwysig peidio â gorfodi hyn na’u barnu am wneud y penderfyniad hwn. Gadewch iddyn nhw osod eu ffiniau eu hunain o ran yr hyn maen nhw’n teimlo sy’n ddiogel a’r hyn nad yw’n ddiogel a chofiwch bob amser mai nhw yw’r arbenigwyr yn eu profiadau eu hunain. Fodd bynnag, os oes gennych chi reswm i gredu bod rhywun mewn perygl uniongyrchol, yna gallwch chi ffonio’r heddlu, neu eu hannog i ffonio’r heddlu os ydyn nhw’n gallu gwneud hynny.
Pan fydd rhywun yn rhannu eu profiadau, gwrandewch arnyn nhw o ddifrif, ceisiwch ddeall a pheidiwch â’u beio. Rhowch wybod iddyn nhw nad ydyn nhw ar eu pen eu hunain, a chyfeiriwch nhw at wasanaethau cymorth, fel ein rhai ni. Gall y gweithwyr cymorth eu helpu i ddod i delerau â’r cam-drin a siarad â nhw am yr opsiynau.
Pan gysylltir â ni, rydym yn addo na fyddwn byth yn barnu, bydd gennym ni weithiwr cymorth sydd wedi’i hyfforddi’n llawn ar gael bob amser, byddwn yn rhoi lle i archwilio opsiynau a chefnogi’r person i wneud dewisiadau a sicrhau eu bod nhw’n ymwybodol o’n cyfrifoldebau cyfrinachedd a diogelu. Rydym yma i unrhyw un sydd ein hangen ni.
Cysylltu am gefnogaeth
Os ydych chi wedi cael eich effeithio gan unrhyw un o’r mathau hyn o drais a cham-drin, gallwch gysylltu â ni neu ein cydweithwyr ar linell gymorth Byw Heb Ofn
Ffoniwch ni
Gall ein staff cymorth gynnig cyngor drwy 01970 625 585 yn ystod oriau swyddfa o ddydd Llun i ddydd Gwener 9.30am i 4.45pm. Y tu allan i oriau swyddfa gellir defnyddio ein rhif ffôn i gael mynediad at wybodaeth a chyngor brys.